individualios konsultacijos
Individualiai konsultuoju suaugusius žmones, kurie išgyvena santykių sunkumus, nerimą, liūdesį, depresiją, emocinį nuovargį, savivertės klausimus ar krizes. Taip pat dirbu su pasirinkimų ir pokyčių klausimais, kai dabartinis gyvenimo būdas, santykiai ar įprasti sprendimai nebetinka, tačiau dar neaišku, ką rinktis ir kur judėti toliau.
Mano pagrindinės darbo sritys:
- tarpasmeninių santykių sunkumai, kai tampa sudėtinga išsakyti savo poreikius, brėžti ribas, atlaikyti konfliktą ar girdėti save būnant su kitu žmogumi;
- nuovargio, liūdesio, nerimo, depresijos ir vidinės įtampos išgyvenimas, kai šios būsenos ima vis labiau veikti kasdienybę, santykius, darbą ar savijautą;
- savęs pažinimas, asmeninis augimas ir pasirinkimų klausimai, kai sunku suprasti savo poreikius, apsispręsti arba atrodo, kad pasirinkimo šiuo metu nėra;
- savivertės klausimai, savikritika, nepakankamumo jausmas, sunkumas priimti save ar pasitikėti savo patirtimi;
- trauminės patirtys, krizinės situacijos, netektys, skyrybos ar kiti įvykiai, kurie sukelia stiprių emocinių išgyvenimų ir kai tenka prisitaikyti prie pasikeitusių gyvenimo aplinkybių;
- emocinis nuovargis, kai artimojo depresija ar kita sunki emocinė būsena ima veikti jūsų pačių savijautą ir kasdienį gyvenimą.
pirmasis susitikimas
Pirmajame susitikime skiriame laiko susipažinti su jūsų situacija: kas šiuo metu kelia sunkumų, kaip nusprendėte ieškoti pagalbos, ko tikitės iš konsultacijų.
Pirmajame susitikime taip pat svarbu pajusti, kaip jums būti su manimi: ar kyla pakankamai saugumo, pasitikėjimo, ar atsiranda laisvės kalbėti apie save.
Susitikimo metu trumpai pristatau, kaip vyksta terapinis darbas, o pabaigoje aptariame darbo tęstinumą, susitikimų dažnumą bei pagrindines konsultacijų sąlygas: trukmę, atšaukimą, apmokėjimą, konfidencialumą.
Rūpindamasi konsultacijų kokybe, savo darbą aptariu su geštaltinės krypties supervizoriumi bei grupinėje supervizijoje, išlaikydama klientų konfidencialumą.
Konsultuodama klientus vadovaujuosi Geštaltinės psichoterapijos instituto „Dialogas“ Etikos principų ir profesionalios praktikos kodeksu.
Savivertė – kaip stiprinti tikėjimą savimi
Tau pažįstamos nuolatinės abejonės savimi, esi griežtas savo kritikas, teisi save už klaidas. Nesijauti pakankamas ir priimtas toks, koks esi, tau itin svarbi kitų nuomonė apie tave.
Ar atpažįsti save? Jei savivertės pažinimas ir jos stiprinimas yra tavo sunkumas, kurį norėtum spręsti – kviečiame prisijungti į naujai renkamą mišrią psichoterapijos grupę.
Per geštalto psichoterapijos principus tyrinėsime savivertę: kaip ji formuojasi, kaip ją patiriame, kaip ją veikia santykis su kitais ir savimi, kaip suteikti jai stipresnę vietą gyvenime.
Kas tavęs laukia?
- Saugioje aplinkoje tyrinėsime vidinius barjerus, elgesio modelius, trukdančius jausti vertingumą
- Per dialogą, patyrimines užduotis atversime erdvę eksperimentui ir pokyčiui
- Patirdami grupės palaikymą bei girdėdami įžvalgas, įgausime drąsos ir kasdienybėje patirti save kaip vertingą, svarbų bei reikalingą
Susidomėjusius pasikviesime į įvadinį individualų pokalbį.
Grupinę terapiją veda:
Lijana Kecorienė
- Geštalto psichoterapijos praktikė
- Lietuvos geštaltinės psichoterapijos asociacijos asocijuota narė
- Konsultuoja nuo 2022 m.
Asta Lygnugarytė
- Geštalto psichoterapijos konsultantė
- Geštalto psichoterapijos supervizorių programos dalyvė
- Lietuvos geštalto asociacijos narė
- Konsultuoja nuo 2019 m.